最近、読んだ本の中で「胴の短い人は重心の位置が高い」とありました
・・・って事は胴の長い人は重心の位置が低いって事ですよね(´Д` )

確かに足の長い方は動きがかろやか(o^^o)

バレエでは重心を高く引き上げることが必要です
なぜって？
重心を引き上げる事で体の動きを素早く、また軽くするためです

それにはどうすればいいか・・・・
筋肉的な事を簡単に言うと、腹筋と背筋のインナーマッスルを使います

インナーマッスルですので、ぐっ！！と力は入れませんd(￣ ￣)
手でさわる事はできませんが、お腹の奥で感じる事の出来る筋肉を使います

背骨をスーーーっと伸ばして行く感じ
な～んとなくお腹に力が入っている感じです

分かりにくい筋肉ですが、これが分かってくるようになると普段からの姿勢や動きがスムーズになりますよ

体を動かす時にはどうしてもアウターマッスルばかりを使ってしまいがちです
アウターマッスルばかりを使うとムキムキp(-_-)q になってしまいます
そんなお姫様嫌ですね～(⌒-⌒; )

これから雨が降ったりして気分的にも暗くなってしまいがちですが、重心を引き上げて動きも心もかろやかにいきたいですねo(^▽^)o