4月の発表会に向けてリハーサルが続いています

来月くらいにはお衣装の採寸をしようかなと思っています

幼い子達には関係ありませんが、思春期や大人には気になるサイズ(*^^*)

私は数字よりも見た目を重視しています
体重は多いけど引き締まっていれば見えれば大丈夫(o^^o)
骨が太い人もいますので、あんまり体重やサイズは関係ないかなと思いますが、一応カロリーについて少しお話を(^-^)

固形物によるカロリー摂取よりも液体によるカロリー摂取の方が体重に与える影響が大きいことがわかったそうです

液体と固体のカロリー摂取は両方とも体重の変化に関係するのですが、6ヶ月間での体重減少に対する影響は、液体にしか見られないそうです

液体の摂取カロリーを抑えることと、砂糖を含む飲料を1日1杯減らすことでは、砂糖で甘くした飲み物だけが明らかに体重の変化があったそうです(どれだけ飲んでいたかにもよるでしょうが)

砂糖で甘味をつけた飲料（通常の清涼飲料水・フルーツドリンクなど）はダイエットの時には気をつける方もいらっしゃるでしょうね
ただ気をつけて頂きたいのが、ダイエット飲料
ダイエットと名がついていますが、人工甘味料で甘味をつけた飲料ですので(^^;;

炭酸飲料もサッパリして夏には私も飲みますが、あれも砂糖がたくさん入っているんですよね(⌒-⌒; )

炭酸飲料なんて沸かしたら、ただの砂糖水(^_^;)
まずくて飲めません

採寸まであと1ヶ月ほどですが、急にダイエットしてもいい結果は出ないので毎日少しづつ口にする物は気をつけて行きましょうね

先日、読んだ本の中に(その本の作者も何かの本で読んだとかいてありました 笑)プロサッカーの中村俊輔さんがセリエAに移籍した時のエピソードがありました

え、サッカー？バレエに関係ないって思うでしょ (^ ^)

ファッションの話ばかりしているイタリア選手達の中で中村選手はファッションに興味がなく
「何でファッションの話ばかりしているんだろう。サッカー選手はサッカーのことだけ考えてればいい」
と、思っていたそうです

ある時、イタリアの選手から
「新しい服を着るだけで気分がいいだろ。お気に入りの服を着ていれば、何をするにも自信が出てくる。その気持ちによってサッカーのプレーもより輝くんだ」
と、言われたそうです

確かに女の子ならお出かけ用の服を着るとなぜかおしとやかになっているって事ありますよね

これを読んだ時に東京バレエ団でも同じ様なことを言われたな・・・と思い出しました

・・・・私がこんな話をするのも恥ずかしいのですが (⌒-⌒; )

東京バレエ団では
「何事にも美意識を持ちなさい」
と、教えて頂きました

何事にも美意識を持つから美しい踊りができるのだと

バレエは非現実の人物になり夢の世界をお客様にお見せする芸術です

限度はありますが、足が上がればok、たくさんジャンプしたら良いという競技ではありません

姫は美しくなくてはならないんです！！
王子はかっこ良くてはならないんです！！

可愛くない妖精ではダメなんです ・゜・(ノД`)・゜・。

これを書きながら、なぜか心にトゲが刺さります （ーー；）

バレエ団では軽くメイクをしてレッスンを受けたりレオタードやニットもオシャレをする人が多かったように思います

注:
当たり前の事ですが、いくらオシャレと言ってもアクセサリーをたくさんつけて踊りにくかったり、体のラインが見えない格好はもちろんダメですよ

限度のある身だしなみが大切なんです

またファッションに限らず、料理の盛り付けや部屋の片付けも同じです

物を雑に扱う⇨踊りが雑になる
物を適当に扱う⇨踊りが適当になる
持ち物がきたない⇨踊りがきたなくなる

⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩

物を丁寧に扱えば踊りも丁寧になる
持ち物を綺麗にすれば踊りも綺麗になる

踊りでは性格や日常の仕草も出やすいので、要注意です

持って生まれた性格は変えたくてもそう簡単には変えられませんが 、身の回りの事・物には気をつけていかなければいけませんね

やっぱりバレエは美しくなくては・・・
反省です ＿|￣|○

明けましておめでとうございます

皆様はどの様なお休みをお過ごしになったでしょうか

私はの～んびり本を読んだりして過ごすつもりでしたが、休みになると遊びにいきたくなっちゃうんですよね(^^;;

ウズウズしちゃう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

年末くらいから今年やりたい事を考えて用意してきました

ここ数年は踊った事のないHIPHOPやJAZZダンスを舞台で踊らせていただいたり・・・・
体の事やバレエを勉強したり・・・
と苦手な事を少しですがして来ました

お陰様で色んなジャンルのダンサーさんや先生方達と知り合いになれ、その方達に色んな事を教えていただきました

そうしているうちに、私にとって必要な事、やらなくてはいけない事が見えて来ました

もっと勉強しなくてはイカン ！！_φ(･_･ ・・・と

「勉強」と言うとなんだか、お利口さんになった気がしますが・・・(^^;;
勉強はきらいですよ！！！
(エラそうにいう事でもないのですが)

一番苦手な事ですが、以外と楽しかったんです
やっぱり好きな事は苦労が苦労ではなくなるんですね (^-^)

留学中にも多少勉強はしたのですが、忘れている事も多いので、もうちょっと深く勉強していきます p(^_^)q

その為にも気持ちを引き締めて、毎日毎日を大切に過ごしていこうと思います

発表会まであと3ヶ月半 ！！！
まずはそれに向けて全力でがんばっていきます p(^_^)q

今年もよろしくお願いします m(_ _)m